ランニングを開始するにあたり、まずはシューズを購入しよう！とお考えの方は多いと思います。そこで初心者向けのランニングシューズの選び方とおすすめシューズについてご紹介致します♪
シューズを買う前に！ランニングの目的とゴールを明確にしましょう！
ランニングを始めよう！と思った皆様の目的は様々です。
『健康のために・・』
『ダイエットのために・・』
『フルマラソンを完走するために・・』
『仕事関係で駅伝に出場することになったために・・』
などなど、人それぞれですよね？(^^)
そこでランニングを継続するためには、ゴールを明確にしましょう！
ゴールを明確にしないと、まず続きません。必ずと言って良いほど、途中で辞めてしまいます。
ですので、きっかけにゴールを設定してください。
たとえば…
『健康のために』
⇒週３回は仕事終わりに５㌔走ろう！そして3か月後には3㎏痩せる！
『ダイエットのために』
⇒３か月後までに５㎏痩せよう！そのために毎朝３㌔走ろう！
『フルマラソンを完走するために』
⇒毎晩仕事終わりに10㌔、土日は20㌔走る！１０月のフルマラソンにエントリーして、まずは5時間を切る！
『仕事関係で駅伝に出場することになったために』
⇒会社で一目置かれるために！平日は忙しくて走れないので土日は10㌔走ろう！
といった感じで、きっかけにゴールを設定することで、ゴールに向かって練習しよう！と思いますので、長続きします。ですので、ゴールが満たされたら、また次の目標とゴールを設定しなければいけないのですが・・・(*_*)
このようにご自身のゴールに沿った形でシューズを選んでいきましょう！
ランニングシューズ選びのポイント
初心者の皆様はまずはケガをしないことが最優先です。張り切って急に走り始めたら、
『膝を壊した』
『アキレス腱が痛くなった』
『ふくらはぎがつった』
などケガにつながります。そこでケガをしないためのシューズ選びが重要となります。初心者の皆様に一番おススメなのが、底（ソール）が厚いシューズです。今巷で流行っている厚底シューズです。初めから底（ソール）が薄いシューズを選んでしまうと、膝にかかる負担が大きく、ケガにつながる可能性大です。
ただし、厚底シューズは今では日本のトップランナーも大会で履くくらい、主流となっており、
金額も5千円～2万5千円くらいするものまで幅広く存在しますので、どれを選んで良いか、悩ましいかと思います。
値段が高いほど、高性能（耐久性や軽さ）になり、また値段とともにスピードランナー向けになるのが、ランニングシューズの特徴です。まずはダイエット目的の方も、フルマラソンを予定されている方も、1万円未満のシューズで十分です。
そして初めてシューズを購入される時には、必ず店頭で一度ためし履きをすることをおススメ致します。それはメーカーによって、底（ソール）の固さや横幅の広さ、更には同じサイズでもメーカーによって多少サイズ感が違うからです。まずは自分に合うメーカーとサイズを店頭でためし履きし、以降サイズが分かれば、ネットでの購入も問題ございません。
ランニング初心者におすすめ！ ナイキエアズームペガサス35
2018年6月に発売になったばかりのシューズです！
これは初心者からフルマラソンを3時間半目標で走る方まで、すべての初心者におススメです！
私は8月のフルマラソン3時間半切りを目標にしておりますが、その練習用として購入致しました。見ての通り、厚底シューズです。しかし見た目とは裏腹に軽量です（250g）
また履いた時の吸い付くようなフィット感が大きな特徴で、かかと部分もアキレス腱まで労わってくれる感じです。ゆっくりめのランニングからスピードレースまで対応する、オールランドのシューズかと思います。
値段も定価で12,960円（税込）で多少値段は張りますが、着地のソフト感が膝を労わってくれますので、長い目で見ても損はないと思います♪
こちらの商品は大概のスポーツショップに置いてあります。またNIKEオンラインからも購入できます。気になる方は、ぜひチェックしてみてください♪
ナイキのサイトからエアズームペガサス35をチェック↓
ナイキ ズームペガサスについて他社ランニングシューズと比較した記事も書いてます。ぜひ参考にされてください！
