2022年7月１日に新発売となったアディダスの最強厚底カーボンシューズ「アディオスプロ３」
前作「アディオスプロ２」登場したのが2021年7月1日ですので、わずか１年でのフルモデルチェンジ。
2020年から2022年初めにかけてはコロナ禍でほとんどのマラソン大会が中止となり初代モデル「アディオスプロ」と前作「アディオスプロ２」はほとんど出番がなかったのが正直なところです（涙）
※左からアディオスプロ3,2,1
ただ「アディオスプロ３」が発売となった2022年7月にはウィズコロナで多くのマラソン大会が復活。3代目モデルとなった「アディオスプロ３」は従来のモデルからさらなる劇的進化を遂げ、多くの実業団ランナーや箱根駅伝に出場する大学生ランナーも履くようになりました。
果たして「アディオスプロ３」はどのような進化を遂げたのか？前作からの比較と実際にサブ3.5ランナーである私が履いて走ってみた感触、そして「どのくらいの脚力のランナー向きなのか？」について徹底レビュー致します。
ちなみに私の過去5年間のベストタイムは、
10キロ：39分16秒
ハーフマラソン：1時間29分13秒
フルマラソン：3時間32分46秒
というタイムです。俗にいうサブ3.5くらいのランナーが物申している、という感覚で捉えてもらった方が良いです♪
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いきなり結論！「アディオスプロ３」はどのくらいの脚力のランナー向きのシューズなのか？
上記ベストタイムの私はいわゆる「サブ3.5」のごく一般的なレベルの市民ランナーですが、厚底カーボンシューズを履いて次々と好記録を連発するエリートランナーを見て、すっかり厚底カーボンの魅力にハマってしまいました。
※自宅にどんどん溜まっていく厚底カーボンシューズたち・・
私はこれまでナイキ「ヴェイパーフライネクスト%２」や「アルファフライネクスト%」や、今回ご紹介するアディダス「アディオスプロ3」の前作「アディオスプロ2」など、を履いて当ブログでレビューして参りました。
正直「サブ3.5」レベルでは、どの厚底シューズを履いてもフルマラソンやハーフマラソンのタイムに大きな差はないと感じております。
ただ履き心地やフィット感反発力などそれぞれのシューズでそれぞれの特徴があり、その人の好みが大きく分かれると感じております。
他社から多くの厚底カーボンが発売される中でも、ミッドフッド走法（足の裏全体で着地をする走り方のこと）である私の走り方、そしてハーフマラソン１時間切るか切らないかの私の脚力ではアディダス「アディオスプロ」シリーズが一番しっくりきておりました。
そこでさらに進化したと聞いていた「アディオスプロ３」をハーフマラソン用に購入。
「アディオスプロ２」でも「これ以上進化するのかな？」と思っておりましたが「アディオスプロ３」は確実に進化しておりました。
これまで「アディオスプロ」シリーズを履いてきて違和感のなかった方や、足幅が少し広めでアシックス「メタスピードエッジプラス」で少し窮屈に感じている方に「アディオスプロ３」はおすすめです。
また下記で実走レビュー致しますが、一キロ4分30秒以上で走る場合は「アディオスプロ３」の持っている性能（爆発的な推進力）は生かせません。
なのである程度のスピードが出て反発力が得られるハーフマラソン１時間３５分以内やフルマラソンサブ３．５を目指すランナーにおすすめです。
その一方クッション性が高い分、ある程度の脚力がないと脚への負担が大きく、後半じわじわと疲労が蓄積されてきますので、上記タイムを狙わないのであればおすすめ出来ません。
では実際に「アディオスプロ3」を履いていろんなスピードで走ってみましたので、前作との違いを踏まえて徹底レビュー致します。
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前作「アディオスプロ２」から新作「アディオスプロ３」の変更点
まず初めに前作「アディオスプロ２」から新作「アディオスプロ３」はどの点が進化したのか？について市民ランナー目線で解説して参ります。
※手前が新作「アディオスプロ３」奥が前作「アディオスプロ２」
下記に前作からの変更点について大きく４点まとめました。ひとつひとつ分かりやすく解説して参ります。
| 前作からの変更点 | |
| ①ドロップの厚さ | 6.5mmから10.0mmに変更 |
| ②カーボンプレート | ばらばらだった5本指カーボンを単一構造（フルレングス）へ変更 |
| ③アッパー（生地）素材 | 薄手かつ軽量な素材の「NEW SUPERLIGHT MESH」に変更しフィット感が向上 |
| ④アウターソール（靴底） | 靴底の幅が増幅されたことで安定性が向上 |
①ドロップの厚さ変更
ドロップとは聞きなれない用語ですよね・・「ドロップ」とはつま先部分とかかと部分の差のことで、オフセットと呼ばれることもあります。
※右が新作「アディオスプロ３」左が前作「アディオスプロ２」一目瞭然つま先が「アディオスプロ３」の方が上がっている
一般的にドロップが小さいほどストライドは大きくなり、ドロップが大きいほどストライドは小さくなります。なので「アディオスプロ３」はピッチ走法が多い市民ランナー向けにより近づいたのかもしれません。
※左からが「アディオスプロ」１，２，３ こちらも一目瞭然シューズの進化が見て取れます。
②カーボンプレートの変更
前作「アディオスプロ２」からアディダス独自のカーボンプレートである５本指エナジーロッドがむき出しとなり、新作「アディオスプロ３」でもそれが踏襲されております。ぱっと見どこがどう変わったのか分かりませんよね。
前作「アディオスプロ２」では５本指エナジーロッドとかかと部分のカーボンプレートが分離しておりました。しかし新作「アディオスプロ３」では単一構造（フルレングス）となりました。その画像がインスタグラムにありました。
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こんな感じで一体化となりましたので、新作「アディオスプロ３」ではさらなる反発力が期待できます。
③アッパー（シューズの生地）変更
新作「アディオスプロ３」では、アッパー（シューズの生地）が薄手かつ軽量な素材の「NEW SUPERLIGHT MESH」に変更となりました。
アッパー素材の変更によってフィット感がより向上致しました。
前作「アディオスプロ２」同様に新作「アディオスプロ３」のアッパーもスケスケです。
肌触り感はナイキ「ヴェイパーフライ」や「アルファフライ」そしてアシックス「メタスピードエッジプラス」にも採用されているプラスチックを柔らかくしたような素材です。
あとはシュータン（くつべろ）も変更。前作「アディオスプロ２」でもペラペラのシュータンでしたが、新作「アディオスプロ３」ではよりペラペラになって、
さらにはシュータンには無数の穴が開きました。これで通気性は一気に向上致しました。
④アウターソール（靴底）幅の変更
そして４点目の大きな変更点、アウトーソール（靴底）幅が広くなりました。ぱっと見良く分かりませんが、
前作「アディオスプロ２」と新作「アディオスプロ３」のアウターソールを合わせてみると、下の「アディオスプロ３」のほうが上部下部ともに幅が広いのがお分かり頂けるかと思います。
ミッドソール（シューズのクッション部分）の厚さは両方とも39mmで変更ありませんが、新作「アディオスプロ３」の方が横にボリュームが増しているのもお分かり頂けると思います。
このアウターソールの増幅によって走行時の安定感が抜群に増しました。詳しくは下記レビューにてお伝え致します。
早速「アディオスプロ３」を履いて走ってみた！前作「アディオスプロ２」との違いを踏まえて
早速「アディオスプロ３」を履いて走ってみました。10キロをいろんなペースで走ってみて感触を確認しました。
以下「アディオスプロ３」が気になるランナーさん向けにレビュー致します。
脚を入れたときのフィット感やサイズ感は？
私はすべてのメーカーのランニングシューズはサイズ25.5センチです。「アディオスプロ３」も25.5センチで全く問題ありません。
アディダスのシューズはもともと足の幅が他メーカーのシューズよりも広く作られておりますので、足幅が広い私にはジャストフィットでした。シューズの紐はきつく締めすぎると靴ズレを起こしますので気を付けましょう。
「アディオスプロ３」ではフィット感が大きく向上しました。その要因としてヒール（かかと）に内蔵されているピンク色のパットが前作「アディオスプロ２」よりも厚くなりました。
このパットによりフィット感が明らかに向上して、走っている時の「抜ける感じ」はなくなったと言っても良いでしょう。
あとはヒール（かかと）部分のとんがりが特徴の「アディオスプロ３」ですが、
これは履いた時のフィット感を調整するのに立てたり折り曲げたりして、フィット感調整できます。あとこのとんがりシューズを履くときのプルリング的な役割を果たします。履くときにとんがりをひっぱりながら履くと履きやすいです。
ちなみに私はとんがりを立てる派です。ただこのとんがりは私のように厚手でくるぶしを覆うようなソックスだと良いのですが、くるぶしのから下のソックスだととんがりがかかとに引っかかる可能性がありますので注意が必要です。
「アディオスプロ３」の重さは？
さてこれだけハイテク機能が備わった「アディオスプロ３」ですから、重さが気になりますよね。早速測定してみました。その重さは25.5センチでなんと！197gとアディオスプロでは初めて200gを割りました！
他社の厚底カーボンシューズの重さと比較致しました。すべてサイズ25.5センチで私が測定したものになります。
| メーカー名 | 商品名 | 一足の重さ （25.5㎝） |
| アディダス | アディオスプロ３ | 197g |
| アディダス | アディオスプロ２ | 208g |
| アシックス | メタスピードエッジプラス | 188g |
| ナイキ | アルファフライネクスト% | 190g |
| ナイキ | ヴェイパーフライネクスト%２ | 178g |
| ナイキ | ズームフライ5 | 260g |
| ホカオネオネ | カーボンX3 | 217g |
他社の厚底カーボンシューズと全くそん色ない重さとなりました。
こうして手で持ってみても見た目のゴツさとは裏腹に軽さを感じますし、履いて走ってみてもその軽さを感じることが出来ます。
グリップ力や耐久性は？
「アディオスプロ3」では前作「アディオスプロ２」で耐久性の定評があった、『LIGHTWEIGHT TEXTILE RUBBER（ライトウェイトテキスタイルラバー）』という軽量ラバーが引き続き採用されました。
前作「アディオスプロ２」でもアウトソールの耐久性の高さを実感しておりましたが、新作「アディオスプロ３」ではかかと部分がさらに強化。前作にはなかった「ADIZERO」の文字部分も補強されております。
「アディオスプロ３」の先端にはこれも前作「アディオスプロ２」で耐久性に定評のあった『CONTINENTAL RUBBER（コンチネンタルラバー）』が引き続き採用。
『CONTINENTAL RUBBER（コンチネンタルラバー）』 とは、自動車やレース用の自転車に採用されている耐久性の高いラバーで、私も前作「アディオスプロ２」では頑丈かつ消耗が極めて少なかったと実感。
『LIGHTWEIGHT TEXTILE RUBBER（ライトウェイトテキスタイルラバー）』の表面を拡大してみるとやすりのようにこまかい溝が見えます。これが抜群のグリップ力を発揮してくれます。
濡れた路面でも全然滑らないのはオールウェザースポーツであるランニングではありがたいですね。
反発力・推進力、安定感は？
「アディオスプロ３」で期待されている性能に爆発的な反発力から得られる推進力と言われております。
特に上記でご紹介致しました５本指エナジーロッドが新作「アディオスプロ３」では単一構造（フルレングス）となったことで、前作「アディオスプロ２」よりもさらに推進力が増しました。
その５本指エナジーロッド（カーボンプレート）の反発力から得られる推進力をいろんなペースで走って体感してみました。
はじめは１キロ５分台で入りましたが、ここではクッション性と反発力を感じるものの推進力は感じず。しかし途中１キロ3分22秒で走った時には爆発的な推進力を感じました。
ハーフマラソン１時間半切るくらいの脚力の私ですが。最近は１キロマックス3分30秒で走るのがやっとでしたが、「アディオスプロ３」の爆発的な推進力で3分22秒で走れました。
その後もいろんなペースで反発力から得られる推進力を確認しましたが、推進力を感じるのは１キロ4分30秒くらいかなと感じました。
そしてなによりも「アディオスプロ３」では足幅が広がったことで、前作「アディオスプロ２」よりも抜群に安定感が増しました。
前作「アディオスプロ２」ではコーナーを曲がるときや凸凹した路面で足をくじきそうになることがあり安定感にやや不安要素がありましたが、新作「アディオスプロ３」では見事にこの不安要素を払しょくしてくれました。
他社厚底カーボンとの値段の違いは？
近年スポーツメーカー各社が最新の技術を駆使して開発している「厚底カーボンシューズ」 最高技術の結集だけに近年ランニングシューズが高騰してきております。
アディダスの最高技術の結集でもある「アディオスプロ３」の価格（定価）も気になりますよね。他社の厚底カーボンシューズと値段（定価）を比較してみました。
| メーカー名 | 商品名 | 定価（税込） |
| アディダス | アディオスプロ３ | 26,400円 |
| アディダス | アディオスプロ２ | 26,000円 |
| アシックス | メタスピードエッジプラス | 27,500円 |
| ナイキ | ヴェイパーフライネクスト%２ | 26,950円 |
| ナイキ | アルファフライ | 33,000円 |
| ナイキ | アルファフライ２ | 31,900円 |
| ナイキ | ズームフライ5 | 18,700円 |
| ホカオネオネ | カーボンX３ | 27,500円 |
どれも２万オーバーと数年前では考えられないお値段となってます・・ ただ「アディオスプロ３」は前作「アディオスプロ２」と比較して400円ほど値上がりはしたものの、他社とそん色ないお値段となっております。
お値段がお値段だけに当ブログのランニングシューズレビューや他の方のレビュー記事、そして何よりも一度店頭で試し履きして「しっくりくるか？」を確認されることをおすすめ致します。
ちなみに私の足の形状や現在の脚力では最近は下記の４足の厚底カーボンで収まってきております。
※左下から時計回りにナイキ「ズームフライ５」、アシックス「メタスピードエッジプラス」、ホカオネオネ「カーボンX3」、アディダス「アディオスプロ３」
普段の練習のペース走などではナイキ「ズームフライ５」、ハーフマラソンやスピード練習ではアシックス「メタスピードエッジプラス」もしくはアディダス「アディオスプロ３」、フルマラソンではホカオネオネ「カーボンX3」といった具合です。
当ブログでは上記ランニングシューズ以外のレビューも行っておりますので、ぜひ参考にしてみてくださいね↓
札幌マラソンのハーフマラソンで「アディオスプロ3」を履いてみた！
2022年１０月２日に開催された「札幌マラソン」のハーフマラソンで早速「アディオスプロ3」を履いてみました！
実は大会前日にゴルフをしてしまって、カート無しで２万歩歩いてからのハーフマラソンでしたので、脚がもつかどうかかなり不安ではありましたが・・
結果は１時間31分12秒！と３年前の同じ「札幌マラソン」と比べて１秒早かったです。前日にゴルフして２万歩歩いた割には上出来でした。
これは「アディオスプロ３」の反発力から得られる推進力の賜物だと感じました。スピードに乗った時と、逆に脚に疲労感を感じてスピードが落ちたときにグイグイ前に進むのを実感致しました。
カーブを曲がった時に起こる厚底カーボン特有の足をくじく感じも全くなく、安定性も抜群でした。
ちなみにハーフマラソン走る前に練習で「アディオスプロ３」にて60キロ走った後、「札幌マラソン」のハーフマラソンで「アディオスプロ３」を使用した後のアウトソール（靴のうら）の状態はというと、かかと部分や、
つま先部分はほぼノーダメージ。「アディオスプロ１」に見られた「エナジーロッド」によるくぼみも全く見られません。
唯一の損傷箇所はというと、つま先外側のへこみ部分に多少の擦れがあるくらいで、ナイキ「ヴェイパーフライネクスト%2」や「アルファフライネクスト%」と比べても、超が付くくらい耐久性は高いと言えるでしょう。
反発力から得られる爆発的な推進力、そして頑丈な耐久性からも「アディオスプロ３」とは長い付き合いになりそうです。
まとめ：「アディオスプロ３」はフルマラソンサブ3.5以上、ハーフマラソン１時間35分以内の方におすすめ
想定以上の進化、爆速だったアディダス「アディオスプロ３」
高性能シューズゆえにやはりある程度の脚力がないと使いこなすのが難しいと感じました。
私が実際に走ってみた感触だと「アディオスプロ３」を使いこなすことが出来るのはフルマラソンだとサブ3.5以上、ハーフマラソンだと１時間35分以内で走るランナーかなと実感致しました。
なので私は上記でご紹介した通り、「アディオスプロ３」はハーフマラソン用で、私の脚力ではフルマラソンは脚が耐えられないと判断しております。
ただフルマラソンだとサブ3.5以上、ハーフマラソンだと１時間35分以内でさらに上のタイムを目指したい方、厚底カーボンシューズでも安定感を得たい方には超絶おすすめです。
「アディオスプロ３」の新色をいち早く入手するなら公式サイトからの購入がおすすめです↓
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